泡脚能减肥、泡脚能祛湿、泡脚能促进血液循环等。泡脚自古以来就深受我们中国人的喜爱。现在不仅是年龄大的人会泡脚,很多年轻亚健康的年轻人们也纷纷加入泡脚大军。今天就来给大家介绍一个自己经常泡脚的方子,每个人都适合,效果很好。

藏红花泡脚

一、泡脚

泡脚材料

艾叶,藏红花,生姜,益母草(各10g)

功效:有活血化淤,暖宫,祛湿的功能

泡脚知识

正确的泡脚方法

1、先烧开开水,用开水浸泡药包5分钟,烫出药味

2、再用温水调温,温度40度左右,微烫,自己能接受范围,不建议第一次泡很烫很烫

3、泡脚时间10~15分钟,出汗慢的可延迟20分钟,泡到微微出汗,出汗快的,不超过15分钟即可

4、泡完之后,贴上足贴效果更加

5、泡完脚之后,身体会持续发热出汗,正常现象,切记不要开窗吹风或者开空调,着凉

什么情况不能泡脚

1、皮肤上有炎症

2、发烧不行,感冒可以

3、怀孕期,月经期,哺乳期

泡脚最佳伴侣

1、面膜

2、足贴

一边泡脚一边敷面膜,吸收最好;泡脚之后,贴上足贴,湿气去得更快

泡脚反应

泡脚时候,每个人出现不同症状代表什么?

第一种情况:全身出汗,汗多

代谢好,还有一种客户虚汗多,是否虚汗,看看平时自己是不是容易累,乏。

第二种情况:脸蛋鼻子,嘴巴周边出汗多

肠胃不好的表现,脾胃虚弱,要么腹部肥胖,要么偏瘦,平时容易有胃胀气,便秘,容易饱腹的情况

第三种:上身出汗,下身不出或者轻微

气虚,气不足,平时说话低沉,上下楼梯都没力气的感觉

第四种:上半身不出汗,下身出汗厉害

肾寒,容易痛经,手脚冰凉

第五种:看月经

泡脚之后,来月经量多,甚至有血块,但是不痛经(以前痛经厉害的)这种情况,恭喜你,经血由于寒气凝固滞留在子宫,导致痛经,现在活血化瘀,血块不断排出,但是呢,由于出血多,有点气虚。

寒气,湿气排出之后,身体会有什么变化:手脚暖和,不痛经,人也精神,睡觉舒服不做梦。

注意:泡脚的时间不适宜太长,20-30分钟即可,泡脚后还需来回走动建议穿上棉袜保暖。

藏红花泡脚

二、藏红花泡脚的禁忌

  1、使用藏红花泡脚时,热水的水温不得超过五十摄氏度。对于刚倒入盆中的水温度可能比较高,需要稍微放置一会儿待其水温降下来后再开始泡脚。

  2、用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时,长时间浸泡会导致心脏负担加重,不利身体健康。

藏红花泡脚

  3、饭后半小时内不要泡脚,最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚,一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了,因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

  4、经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。

  5、藏红花泡脚的器具最好选择木盆或者是搪瓷盆,经历避免食用金属和塑料片,避免两者发生化学反应,产生对身体有害的物质。

  6、泡脚保健养生贵在坚持,坚持时间应该在三个月到一年左右,而且泡脚的频率以一周一次为宜。

  以上就是小编为大家介绍的关于藏红花泡脚的相关内容。只要有助于你的健康,大家还是可以去尝试一下的,毕竟泡脚也比吃药强。

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